皆さんこんにちは！ 今年は雨が多い夏でしたねー。皆さんはどんな夏休みをお過ごしになりましたか？ 私は夏休みは海に行きましたが、残念ながらの雨で結局のんびりと家族と過ごしました。 さて、話は変わりまして、 先日、中高生のダンスチームのトレーニングをしてきました。...

連日猛暑日が続く今日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 部活動中に熱中症で緊急搬送、なんてニュースがＴＶから目に飛び込んできます。 熱中症はとても危険です。死に至る怖いものです。 しかし、適切な食事、水分補給、冷房の上手な活用、運動する時間帯、...

こんにちは！ 気温も上がり夏っぽくなって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ さて、今回は私が日頃、自分に言い聞かせていることについてお話します。 それは、 「当たり前にあるものを、当たり前に感じないように。」 です。この言葉を大切に日頃の生活を送っています。...

みなさんこんにちは！ ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。 あっという間に4月も過ぎてしまいましたが、今年の4月から専門学校の講師をやらせていただくことになり、新たな気分で5月を迎えています。 さて、突然ですが、 身体って左右対称では無いって知ってましたか？...

みなさんこんにちは。ＩＰＦトレーナーの田中です！ 年始からから２週間で体重が３キロ増え、その後３０日で７キロ減ったというとても体に優しくない事をしながら今日もセッションを頑張っています。 会う人、会う人に「体、大きくなったね！」と、逆に減量してからの方が言われますが、これは...

筋トレは必ず全身をトレーニングする必要性はあるのか？ トレーニングにはいくつかの原則が存在します。 原則というと難しいイメージがありますが、簡単に言うと 「これを守らないと結果は出にくいですよ」 ということですね。 そのトレーニングの原則の中の一つに今回のテーマに挙げる「全...

こんにちは！ 最近、ゴルフを始めた後藤です！ ずーーっと前からやりたかったんですが、ゴルフはリッチなイメージが強く、なかなか始めることが出来ませんでした。 ですが、思い切って始めることにしました！！ やってみての感想。。。 「難しい！！！！」...

初めまして！ このたびIPFトレーナーとして活動する事なりました、堤　由輔（つつみ　ゆうすけ）と申します。 今日は皆様にご挨拶を兼ねて、私がどんな人間でどんなトレーナーなのか？ということを簡単に自己紹介させていただきます。 1984年生まれの現在32歳です。...

みなさん、こんにちは！ 気温が安定しない、服装に困る日々が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？ 体調が悪いのに野球や筋トレをして、かれこれ２週間も風邪を堪能しているトレーナーの田中です。 今回は、「今まではそう言われていたのだけれど、...

今年の夏も、選手の合宿帯同で真っ黒に日焼けしている後藤が今回のブログをお送りします。 「○○さんは運動神経いいよねー！」 よくこんな言葉を聞きませんか？？ 今回は運動神経がいいとはどういうことなのかをお話していきます。 私の思う、運動神経がいい人とは、、、...