みなさま、こんにちは。 じめじめした日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか。 地元北海道の涼しさがそろそろ恋しい、トレーナーの田中です。 今回は やる気はあるのに最初の一歩をなかなか踏み出せない という方へ向けた方法論を一つご提案いたします。...

こんにちは！ かなりの猛暑で溶けてしまいそうですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？ 今回のブログは後藤がお届けいたします。 最近は梅雨の時期ということもあり蒸し暑いですね。 皆さま、熱中症には十分お気を付け下さいませ。 では本題に移りたいと思います！...

みなさま、猛暑が続く今日この頃ですが、いかがお過ごしですか？ 今回のブログは私、佐藤が担当します。 私は小学生の頃から野球一筋です。（野球バカです！！） 小、中、高と野球ばっかりやって参りました。 現在は横浜YMCAスポーツ専門学校の野球部監督をしております。...

こんにちは、このたびIPFトレーナーとして活動する事になりました田中元大（たなかもとひろ）です。 よろしくお願いいたします。 今回のブログは私の自己紹介です。 私は1991年に北海道の釧路という街で生まれました。現在２５歳です！...

こんにちは！IPFトレーナーの佐藤基貴です。 前回の「腹筋を割るのは簡単！！」のパート２になります。 前回のブログをお読みでない方のために、内容を振り返りますと、 〇腹筋（腹直筋）は誰もが割れている構造をしている （最初から誰もが割れているということですね）...

最近というか、以前からなのですが、私がご指導させていただいているクライアント様からトレーニング中に、 「どうしてこれをやるんですか？」 と聞かれます。聞かれますというより、気にされます。気にされますというより、知りたい様子です。...

こんにちは！ IPFトレーナー後藤です。 スポーツチームでトレーナーをやっていると選手にこのようなことをよく聞かれます ｢スポーツやっていればそのスポーツに必要な筋肉は勝手につくんじゃないですか？｣ 答えはNOです。 「ん？、なんでNOなの？」...

全く精通しているわけではないですが、過ごしてみて感じるハワイの フィットネスに関して、私なりの目線でお伝えします！ まず、 まあぁぁ、みんな走ってます！ （ワイキキビーチからダイヤモンドヘッドまでは絶好のジョギングコース）...

１月から毎週月曜日に開催して参りました「清水塾」ですが昨日、全行程を終了し、塾生が無事 卒業いたしました！ ５名という少人数制で、かなり密度が濃く、そして緊迫した雰囲気もあり、お互いをリスペクト する環境の中で楽しくゼミを進める事ができました。...

割れた腹筋を手に入れることは誰もが憧れるカッコイイ身体の象徴ではないでしょうか？ 今まで一度は割れた腹筋を手に入れようと、いわゆる腹筋運動を一生懸命やった経験が あるかと思います。（私も以前は一生懸命腹筋運動をやっていた一人です・・・）...