みなさんこんにちは！ IPFトレーナーの山本です。   今年の冬から春にかけては寒暖差が大きく、都内でも雪が積もりました。 冬や季節の変わり目などは特に「健康」というワードが脳裏をよぎります。   みなさんは「健康」についてはどのように考えていますか？ ・健康に気を遣っている方 ・普段から元気で健康を気にしたことがない方 ・健康のために日々色々と取り組んでいる方 色々な方がいらっしゃると思います。   因みに、私は健康については「健康第一」だと考えています。   元々体調をあまり崩さず、骨折や大きな怪我もなく生きて来ましたが、4年前に交通事故で人生で一番大きな怪我を体験しました。   怪我の内容としては ・前十字靭帯損傷（左膝） ・内側側副靱帯損傷（左膝） ・右手関節尺骨頭の脱臼（右手首の靭帯損傷）   ↓怪我当日。簡易的な固定の状態。 ↓翌日ギプスを巻いた状態。     全治3ヶ月の大怪我で、人生で初めてギプスと松葉杖の生活を体験しました。 私はトレーニング指導者で身体のプロだから松葉杖を扱うのは簡単だろう！と軽く考えていましたが、すぐに痛い目