シェイプアップボディメイクをお考えの方へ

シェイプアップとは単なる「痩せる」という事でなくまさに

 

「身体の形を良くする」

 

という事です。

むやみな食事制限で単なる「やつれ」になってしまったり、むやみな筋トレでアンバランスなマッチョになってしまったりしがちです。

身体の形を変化させるにはやはり

 

論理的な「根拠」が必要

 

です。

良く食べているのに太らない、むしろカッコイイという身体になるには実はしっかりとしたトレーニングが必要なのです。

 

体脂肪や体重という目先の数字にとらわれてしまい、本当の美しさやカッコよさを見落としがちです。

美しさ、カッコよさはまさに

 

「客観的な見た目」

 

です。数字で判断されるわけではないのです。

すごくスタイルがいいのに、良く見ると実はしっかりした身体をしているというのが実は一番カッコイイのです。

 

マッチョになりたい人も、腹筋や胸筋にばかり意識が行きがちですが、実は見た目に一番カッコよさの印象が高いのは

 

「お尻」と「背中」

 

なのです。何をすれば身体がどう変わるのかという知識を得ながら身体も変えていきましょう。

 

良く食べ、良く運動し、身体もカッコイイというのがIPFの考えるシェイプアップです。

 

雑誌「ターザン」のレギュラー監修の経験から、あなたにベストのトレーニングをご提供します。

最新情報

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2021.4.25【メディア】

雑誌『Tarzan』No.809(マガジンハウス) p10-p13最速で、腹を割る!p22-p23まずはドローインを習得せよp24-p29

フッキンはこの2種目をマスターすればいい。p30-p35大きな筋肉も攻めて、仕上げ&キープ

取材協力・トレーニング監修 / 清水忍

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2021.4.8【メディア】

雑誌『Tarzan』No.808(マガジンハウス) p67『Tarzan35周年』350名プレゼント!! p67-p852021年『ターザン』からの挑戦状トレーニング監修 / 清水忍

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2021.3.124【メディア】

​ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える 清水忍/著 IPF代表(幻冬舎新書)2021年3月25日発売

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2021.3.1 【ブログ】

​スタッフブログを更新しました。『低山ハイキングを満喫してきました!』佐藤基貴

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2021.2.1 【メディア】

本日(2月1日)発売 コツがわかる本!

『ピッチャーのためのフィジカルトレーニング「投手力」を上げる体の整え方 』(単行本)

税込 1,980円 メイツ出版 監修 / 清水忍 撮影協力(モデル)/ 後藤一希 IPFトレーナー

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2021.1.28 【メディア】

雑誌『Tarzan』No.803(マガジンハウス)

p74-p81「クセトリ体操」監修 / 清水忍(IPF代表)

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