皆さん、猛暑が続いていますが体調はいかがでしょうか。 岐阜県ではなんと40度を超えたこの暑さも7月一杯まで続き8月からは平年並みに戻るとの事です。平年並みも十分暑いと私は思いますが。。。 そんな私は今も昔もインドア派で暑さが続くと出不精が拍車をかけてしまうため、極力仕事や用事を入れる事で外出するように心がけています。 このように外出するのにすら動機が必要な私ですが、なぜか減量だけは理由もなくその時の気分で始めます。 特に何かの大会に出るわけでも、薄着になるわけでもなく。定期的に訪れる 「そろそろ体重を落とそうかな」 という気分で減量に取り組みます。 減量する為には兎にも角にもダイエット、つまりは 食事を制限する わけですが、その方法はその時に雑誌やテレビなどでよく見かける方法を２か月間という期限を設けて自分の体で試してみています。 なぜ２か月か聞かれれば、軽い動機で始めているためそれ以上は制限し続けるモチベーションが続かないからです（笑） 話は戻って、カロリー制限や糖質制限、コーヒーに有機バターを入れたバターコーヒーを朝食代わりに飲むダイエットな