皆さん、こんにちは。IPFトレーナーの田中です。 最近は新型コロナウイルスの影響で、買い物以外では外出を控えているため、中々ジムまで行ってトレーニングをすることが出来ていません。昨年末辺りからようやくトレーニングに対するモチベーションが上がってきていた所だったので、このタイミングでの外出自粛は本当に残念ですが、こればかりは仕方がないので減量も兼ねて胸肉を買ってきてサラダチキンを大量生産しています。 …見た目と写真の撮り方に難がありますが味はとても美味しいです。 さて、普段からトレーニングをされている方の中には「せっかく鍛えてたのにジムに通えないことで筋肉が落ちてしまうのでは…」と不安になっている方もいらっしゃると思います。 そこで今回はそんな不安を解決するべく【マッスルメモリー】ついてお話ししたいと思います。 普段から体を鍛えている方ほど筋力の向上や筋肥大させる事がどれくらい大変かが身に染みて分かっているので、長期間のトレーニングをしない事で筋肉が減ってしまう事に抵抗を覚える方は少なく無いと思います。 しかし、落ちてしまった筋肉を元に戻すのに同じ