こんにちは。 IPFトレーナーの後藤です！！ 皆さん、トレーニングをする際、どんなことを意識していますか？？ 普段からトレーニングしている方は、使用筋肉を意識しているのではないでしょうか？？ 使用筋肉を意識している皆さん、、、 大正解です！！！！...