佐藤 基貴（もとき）です、 私は毎年元旦に「今年の目標」をたてています。 皆さまはいかがですか？ こんな目標をたてられた方もいらっしゃいませんか？ 「今年も健康で１年間を過ごすぞ！そのためにしっかり と運動をするぞ！」 素晴らしい目標だと思います。...

清水です。 ２０１６年は、私が大切だと思う事、マメ知識、近況報告をもっともっと皆様に発信して参ります。 その第一弾として、 私のトレーニングに関する考え方の変化 を書きます。中学生の時に筋トレにはまって以来３５年間で本当に変わりました。...