こんにちは、このたびIPFトレーナーとして活動する事になりました田中元大（たなかもとひろ）です。 よろしくお願いいたします。 今回のブログは私の自己紹介です。 私は1991年に北海道の釧路という街で生まれました。現在２５歳です！...

こんにちは！IPFトレーナーの佐藤基貴です。 前回の「腹筋を割るのは簡単！！」のパート２になります。 前回のブログをお読みでない方のために、内容を振り返りますと、 〇腹筋（腹直筋）は誰もが割れている構造をしている （最初から誰もが割れているということですね）...

最近というか、以前からなのですが、私がご指導させていただいているクライアント様からトレーニング中に、 「どうしてこれをやるんですか？」 と聞かれます。聞かれますというより、気にされます。気にされますというより、知りたい様子です。...

こんにちは！ IPFトレーナー後藤です。 スポーツチームでトレーナーをやっていると選手にこのようなことをよく聞かれます ｢スポーツやっていればそのスポーツに必要な筋肉は勝手につくんじゃないですか？｣ 答えはNOです。 「ん？、なんでNOなの？」...