皆さんこんにちは！ 今年は雨が多い夏でしたねー。皆さんはどんな夏休みをお過ごしになりましたか？ 私は夏休みは海に行きましたが、残念ながらの雨で結局のんびりと家族と過ごしました。 さて、話は変わりまして、 先日、中高生のダンスチームのトレーニングをしてきました。 中高生にトレーニングなんていらないよ！ って思う方もいらしゃるかもしれません（私も１０年前はそう思ってました）。 でも違うのです！ 必要なのです！ トレーニングと一言で言ってしまうと、 「重い物を担いで、ふん！ふん！とマッチョな人がやるもの！」 というイメージがあるかもしれません。 しかし、私が今回行ってきたトレーニングは、 ファンクショナルトレーニング というジャンルのトレーニングです。 ファンクショナルトレーニングというのは、直訳すると「機能的なトレーニング」という意味になり、筋肉をつける！というようなトレーニングではありません。 身体の本来持っている安定性や可動性という機能を回復、またはレベルアップしていきましょう！というトレーニングです。要するに ヒトが本来持っている、レベルの高い