割れた腹筋を手に入れることは誰もが憧れるカッコイイ身体の象徴ではないでしょうか？ 今まで一度は割れた腹筋を手に入れようと、いわゆる腹筋運動を一生懸命やった経験が あるかと思います。（私も以前は一生懸命腹筋運動をやっていた一人です・・・）...

こんにちは！ だいぶ暖かくなってきましたね！ さて、今回は私の職業病でもある、人間観察についてお話しさせて頂きます。 職業的に私は人の行動をよく観察してしまうクセがあります。 「このひと、どんなことが好きなのかなぁ」、「このひと、どんなことに一生懸命になるのかなぁ」...

これまで相当な人数の方から質問されてきたのが「体質」という言葉です。 「運動してるのに全然やせないんですが、 体質なんですかね？」 「体質」ですか・・・、そうじゃないと思います。 （こんな体もかっこいいですね！） 「痩せたい」という願望に対して成果が出ないのは以下のどれかが...

今回はトレーナー仲間の間では超有名？？なラーメン好きトレーナー佐藤が担当します。 （食べ過ぎで仲間内からの心配もあるくらいです．．．笑） 私がどのくらいラーメンが大好きかを簡単に紹介します。 昨年は約１１０杯のラーメンを食べました！！...

こんにちは！ 後藤です。 ２０１６年の私のブログ１回目は、私がトレーナーとして関わっているスポーツ、ラクロスについてお話をしたいと 思います。 まず、ラクロスとは、、、 「クロス」と言われる細長い棒の先に網が付いたものを扱うスポーツです。ジャンルとしては球技です。...

佐藤 基貴（もとき）です、 私は毎年元旦に「今年の目標」をたてています。 皆さまはいかがですか？ こんな目標をたてられた方もいらっしゃいませんか？ 「今年も健康で１年間を過ごすぞ！そのためにしっかり と運動をするぞ！」 素晴らしい目標だと思います。...

清水です。 ２０１６年は、私が大切だと思う事、マメ知識、近況報告をもっともっと皆様に発信して参ります。 その第一弾として、 私のトレーニングに関する考え方の変化 を書きます。中学生の時に筋トレにはまって以来３５年間で本当に変わりました。...

清水です。 ２０１５年のトレーニングセッションは、本日をもちまして完了させて頂きました。 パーソナルトレーニングジムIPFとして７月にオープン以来、たくさんの皆さまにお越しいただきました。ありがとうございました。 腰痛・膝痛・肩痛の改善の方、メタボ改善、現役トレーナーのブラ...

IPFトレーナーの佐藤基貴です。 今回はトレーナー業以外、いわゆる趣味について書いてみます。 私の趣味は山登りです！！ 高尾山のような低山から日本アルプスのような難易度の高い３０００ｍ級の山、 岩登り、雪山、とオールラウンドに楽しんでおります。...

こんにちは。IPFトレーナーの後藤一希（かずき）です。 今回は私の自己紹介です！！ 1991年生まれの24歳です。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、 平成生まれ です（笑） 小学１年生の頃、友人が少年野球チームに所属していたのをキッカケに野球を始めた...