山はいいねぇ!

December 14, 2015

IPFトレーナーの佐藤基貴です。

今回はトレーナー業以外、いわゆる趣味について書いてみます。

 

私の趣味は山登りです!!

 

高尾山のような低山から日本アルプスのような難易度の高い3000m級の山、

岩登り、雪山、とオールラウンドに楽しんでおります。

      (八ヶ岳です。僕が小さくて誰だか分かりませんが。。。)

 

 

なぜ山に登るのか!?

 

そこに山があるから!!

というのは有名な登山家の言った言葉です。

 

山に登るって最高に気持ちがいいのです!どんなメリットがあるかというと、

 

最高の景色を味わえる

 

高い山なら雲の上に出ることもあるのです!これは写真やTVで見るものでは

ありませんよ。実際に体験するものです!

 

あ~素晴らしすぎて涙が出てきます。

 

夜は満点の星空、朝は日の出、おいしい空気、もう最高なんです!!

      (この富士山の朝日をみなさんに見てもらいたい・・・)

 

 

山頂という目標があるため結果として歩く時間が長くなる

 

家の周りを5時間散歩する。どうですか?

 

「えぇぇぇぇ5時間なんて長すぎだよ~」

 

という声が聞こえてきそうですね。

しかし、山は山頂まで歩くとなると5時間なんて当たり前です。

え?5時間も山道を歩くの?いやいや、景色が変わり、空気もおいしく、

仲間と楽しく歩けばあっという間です!

山頂という目的地があるため頑張れてしまうのです。

 

消費カロリーはかなり多い

 

荷物を詰めたザックを背負い、段差や急坂の山道を長時間歩く。

考えただけで大幅にカロリーを消費します!

5時間のハイキングでも軽く

 

1500キロカロリー(コンビニ弁当2個分!)

 

は消費します。

間違いなく最高の有酸素運動です。

 

 

      (山頂でスクワットしてます。こんな人、他にいませんが・・・)

 

 

嫌なことを忘れられる(笑)

 

生活ではいろいろなことがあります。ストレスだって溜まりますよね。

山に行くとそんなことも吹っ飛ぶのです!!

山から下りてきたときには、また明日から仕事を頑張ろう、という気になります。

 

 

こんな素晴らしいことがたくさん詰まった山。行かないと損しますよ。

しかし、

 

山は非日常的なもの

 

です。自然は厳しいものなんです。

一歩間違えば大事故につながってしまいます。

自分の体力や知識を踏まえ、無理のない山に登ってくださいね!!

 

    (日本第2位の高峰、北岳山頂!)

 

      

 

 

体力が心配な方は私に任せてください。一緒にトレーニングをしていきましょう!

山には山の歩き方があるのです!

身体が強くなれば、それだけ山歩きにも余裕がでてきますよ。

 

 

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