「日本一高い所へ行ってみませんか？」

佐藤 基貴（もとき）です、

私は毎年元旦に「今年の目標」をたてています。

皆さまはいかがですか？

こんな目標をたてられた方もいらっしゃいませんか？

「今年も健康で１年間を過ごすぞ！そのためにしっかり

と運動をするぞ！」

素晴らしい目標だと思います。

素晴らしいとは思うのですが、もっと素晴らしい目標にするために一つのご提案があり

ます。それは、

目標を具体的にする

という事です。

健康になるために運動をする、健康になるためにウォーキングをする、これだと目標

少々漠然としているように感じます。

漠然としている目標は達成しにくいと言われています。

すなわち、達成したかどうかが判断しにくいという事なので、動機が高まりにくいとい

う事のようです。

そこで、こんな目標を立ててみるのはいかかでしょうか？

日本一高い場所に行くぞ！！それも自分の脚で！！

日本一高い場所？？

そう、それは

富士山です！（標高３７７６ｍ！）

まさに日本が誇る世界遺産です！

東京タワー約１１個分をつなげた高さ、スカイツリーで約５個分以上の高さです！！

とにかく高いのです、言葉で表せない感動の場所なのです（書いてて興奮してしまい

うまく言えない・・・）

富士山に登れる時期は７月から９月です。逆にいえば、過酷な環境すぎてそれ以外の

時

期は登る事を許されない世界なのです（ああ、更に興奮してきた・・・）

ここに登る事を目標に日頃からウォーキングをするのです。

どうですか？グッと目標が具体的になってきたのをお分りいただけると思います。

具体的な目標があると自然と頑張れてしまう

のです！！

動機がグッと高まるのです！

そしてそれが知らぬ間に健康につながっているわけです！！（もちろんやりすぎには

注意です）

実は富士山は日本一の山ではあるのですが、高山病に注意すればそんなに難しい山で

はありません。

といっても、５時間以上は歩きますのでそれなりの体力は必要です。

近年山小屋も途中にたくさんありますし、たくさんの人が登っているので安心です。

富士山の山頂に立つ

イメージしただけでも興奮しませんか？？

私は何度も行って毎回感激を味わってきます。

本当に感激します！

みなさんも是非、その感激を味わっていただきたいのです！

おそらく生涯でも最高の思い出になると思います！！

東京から富士山を見たとき、

私、あそこのてっぺんにいたんだ・・・

と不思議な気持ちになれます！

登山大好き！という方、登山やってみたい！という方は是非ＩＰＦにお越しください。

私と一緒に楽しくトレーニングしませんか？

是非、今年の夏に富士山で最高の思い出を経験しましょう！！